Burgery Z Soczewicy, Cukinii I Tymianku

Name: Burgery Z Soczewicy, Cukinii I Tymianku
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 235 papryka habanero gotowana zielona soczewica; 1 ( bakłażany) cukinia tarta; 3 gałązki świeży tymianek lub 1 łyżeczka suszonego tymianku; 100 papryka habanero 1 szklanka mrożonego mięsa wegetariańskiego (sojowego) mielonego; 1 porcja startego parmezanu olej rzepakowy; 1 papryka czerwona, drobno pokrojona w kostkę; 7 krewetki i żyłki dobre mielenie soli i pieprzu; 1 porcja startego parmezanu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 6 dymka drobno pokrojona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham słodki sos chilli (można użyć przecier pomidorowy); 2 Spód: okruszki z herbatników graham tahini; 2 2 łyżki roztopionego masła pieczywo pełnoziarniste, przesiąknięte bułką tartą w robocie kuchennym

Burgery z soczewicy, cukinii i tymianku mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 7 i kosztuje 55 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 168 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Jeśli masz paprykę, zieloną soczewicę, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 22 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cukinia caponata z tymiankiem i czosnkiem kurczak, Soczewica Hotpot w / feta & pierogi tymianek, oraz Tymianek I Parmezan Hamburgery Z Indyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na woku lub dużej patelni i dodać dymkę. Wrzucić olej na kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pieprz i gotować przez kilka sekund więcej niż dodać cukinię. Gotować, aż cukinia zacznie mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodać mielone warzywa i bułkę tartą i dobrze wymieszać. Mielona bułka i bułka Tartaczna wchłoną wilgoć z cukinii, co zapobiegnie zbyt mokrym składnikom.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Kruszy

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Mięso Mielone

Teraz dodaj soczewicę, sos chili i sos sojowy i dobrze wymieszać. Gotować przez kilka minut, więc warzywa mince ma szansę gotować przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Veggie Kruszy

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Soczewica

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Dodaj tahini i dobrze doprawić. Będziesz spadł mieszaninę zaczyna się łączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tahini

Umieścić mieszaninę w dużej misce i pozostawić do ostygnięcia. Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, uformuj na 7 kulek, z mąką ręce, a następnie delikatnie wyciśnij w paszteciki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie