Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwoną papryką

Name: Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwoną papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany obrany ogórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany koperek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny takie jak m&m's; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bułeczki hamburgerowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki majonez; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona mielona; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwonym pieprzem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 345 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.1 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. Jeśli masz pieprz, sok z limonki, jajko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chipotle Black Bean Quinoa hamburgery ze słodką kukurydzą Relish, Burgery Z Czarnej Fasoli Z Sosem Dymnym Z Czerwonej Papryki, oraz Burgery z czarnej fasoli z pieczoną czerwoną papryką Aioli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować smak, połączyć pierwsze 8 składników w średniej misce. Przykryć i schłodzić 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozkosz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby przygotować hamburgery, umieścić fasolę w dużej misce; częściowo zacieru widelcem. Wymieszać z bułką tartą i dalej 5 składników (bułka tarta przez jajko). Podzielić mieszaninę fasoli na 4 równe porcje, kształtując każdy w 1/2-cala grubości patty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta