Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwoną papryką

Name: Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwoną papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany obrany ogórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany koperek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 170 papryka habanero bułeczki hamburgerowe; 1 porcja startego parmezanu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki majonez; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona mielona; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Burgery z czarnej fasoli z pikantnym ogórkiem i czerwonym pieprzem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 345 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.1 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. Jeśli masz pieprz, sok z limonki, jajko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chipotle Black Bean Quinoa hamburgery ze słodką kukurydzą Relish, Burgery Z Czarnej Fasoli Z Sosem Dymnym Z Czerwonej Papryki, oraz Burgery z czarnej fasoli z pieczoną czerwoną papryką Aioli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować smak, połączyć pierwsze 8 składników w średniej misce. Przykryć i schłodzić 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozkosz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Aby przygotować hamburgery, umieścić fasolę w dużej misce; częściowo zacieru widelcem. Wymieszać z bułką tartą i dalej 5 składników (bułka tarta przez jajko). Podzielić mieszaninę fasoli na 4 równe porcje, kształtując każdy w 1/2-cala grubości patty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta