Bułka Tarta Zielona

Bułka Tarta Zielona
Need a przystawka wegańska? Zielona bułka Tartaczna może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 14 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 48 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Linguini Z Bułką Tartą I Jarmużem, Orecchiette z jarmużem i bułką tartą, oraz Surowa Sałatka Z Jarmużu Z Suszonymi Owocami I Przyprawioną Bułką Tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć jarmuż, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, i ząbek czosnku w robocie kuchennym; impuls do mielenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
2
Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Pulse torn bagietka w robocie kuchennym dla grubych okruchów.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
BagietkaBagietka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj bułkę tartą i smaż 1 1/2 protokół. Wymieszać mieszaninę jarmużu; podsmażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
JarmużJarmuż
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia26
Magazyn