Brukselka z szynką

Name: Brukselka z szynką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 907 papryka habanero Brukselka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 25 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 porcja startego parmezanu musztarda pełnoziarnista, lub więcej do smaku

Brukselka z szynką to bezglutenowe i pierwotne hor d ' oeuvre. Ten przepis sprawia, że 25 porcji z 44 kalorie, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka brukselki, musztardy pełnoziarnistej, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Brukselka Baaji (brukselka Indyjska przyprawiona), Pieczona brukselka / brukselka, oraz Brukselka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Z każdej brukselki odciąć koniec łodygi, przeciąć na pół wzdłuż, a następnie każdą połowę pokroić w poprzek na cienkie wstążki.

Ciepły olej w patelni 12-calowej na średnim ogniu do gorąca, ale nie palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szynkę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż rumiane w miejscach, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodać kiełki i gotować, mieszając, aż zaczną więdnąć i włączyć jasnozielony, o 5 protokół (będą się kurczyć, jak gotować, więc patelnia może być pełna na początku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przypraw kiełki solą, pieprzem i musztardą; kontynuuj gotowanie i mieszanie, aż kiełki będą miękkie, ale nadal jasnozielone, o 8 protokół. Jeśli zaczną brązowieć, zmniejsz ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto