Brukselka i grzyby

Name: Brukselka i grzyby
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero Brukselka; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 227 papryka habanero pieczarki (baby bella lub button), pokrojone w plasterki; 1 małe cebula, ćwiartka i cienko pokrojona; 4 trochę posiekanej cukinii sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj brukselki i grzybów. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 77 kalorii, 6G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bulion warzywny, czosnek, grzyby i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Pieczona brukselka z grzybami, Brukselka z grzybami i imbirem, oraz Marynowane brukselki i grzyby dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć cebulę do gorącej patelni i dać im posypkę soli (opcjonalnie, ale przyspiesza brązowienie). Stale mieszając, dodając łyżeczkę lub dwie buliony do patelni, jeśli cebula kij, gotować, aż cebula zacznie brązowieć, o 2-3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i więcej bulionu, jeśli to konieczne, i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Usuń cebulę i czosnek na talerz i powrót patelni do ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść kiełki na patelni, wyciąć bok w dół. Gotować, aż zaczną brązowieć, a następnie dodać grzyby i wymieszać. Gotować przez kolejną minutę lub dwie, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Kiełki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać około 1/2 szklanki bulionu warzywnego i zarezerwowaną cebulę, wymieszać, zmniejszyć ogień i szczelnie przykryć. Gotować, aż kiełki będą miękkie i łatwo Przekłute widelcem, 3-5 minut, dodając więcej bulionu, jeśli to konieczne. Doprawić solą i pieprzem do smaku i podawać natychmiast, w razie potrzeby udekorowane startą skórką pomarańczową.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół