Brokuły z sosem cytrynowym

Name: Brokuły z sosem cytrynowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs świeże brokuły spears; 1 porcja startego parmezanu Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 5 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 2 żółtka jaj, lekko ubite; 3 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starta skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zimna woda

Brokuły z sosem cytrynowym to dodatek, który serwuje 10. Jedna porcja tego dania zawiera około 5G białka, 3G tłuszczu i w sumie 74 kalorii. Za 57 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie dieta. Ten przepis z Taste of Home wymaga żółtek jaj, skórki cytryny, soku z cytryny i skrobi kukurydzianej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Brokuły Z Sosem Cytrynowym, Brokuły z sosem cytrynowym, oraz Sos cytrynowy do brokułów lub kalafiora.

Instrukcje

Umieść brokuły w dużym rondlu; dodaj 1 cal. wody. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj przez 5-8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

W międzyczasie w małym ciężkim rondlu podgrzej bulion i masło, aż masło się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę, aż będą gładkie; wymieszać z bulionem. Doprowadzić do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia i bąbelkowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdjąć z ognia. Wymieszaj niewielką ilość gorącej mieszanki z żółtkami jaj; włóż wszystko na patelnię, ciągle mieszając. Doprowadź do delikatnego wrzenia; gotuj i mieszaj 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S