Brokuły z kurczaka smażyć na 2

Name: Brokuły z kurczaka smażyć na 2
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły, pałeczki zapałkowe (łodygi i różyczki pokrojone wzdłużnie jak drewniane zapałki); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kasztany wodne, odsączone i pokrojone w plastry; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 1 Batoniki toffi Heath Dodatkowa gęsta śmietana kremówka, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula lub 1/4 szklanki zielonej cebuli, posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 dash 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 pierś z kurczaka bez kości, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Kurczak brokuły Stir Fry dla 2 jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.58 za porcję. Jedna porcja zawiera 387 kalorii, 23G białka, oraz 24g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, kasztany wodne, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Smażony kurczak z brokułami i groszkiem + wideo.