Brokuły Z Bagna Cauda

Name: Brokuły Z Bagna Cauda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 filety filety z sardeli, mielone na pastę; 454 papryka habanero 1 (14 uncji) puszka bulionu z kurczaka; 6 Duże goździki czosnek mielony na pastę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Tb masło niesolone

Brokuły z bagna Cauda może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 65 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 194 kalorie. Jeśli masz sardelę, masło, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Broccoli Bagna Càuda, Brokuły Pieczone Bagna Cauda, oraz Pieczone Brokuły Bagna Cauda.

Instrukcje

W małym, ciężkim rondlu rozgrzej masło i 1 łyżkę. oliwy z oliwek na małym ogniu, aż masło się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj czosnek i gotować 10 protokół, mieszając od czasu do czasu; dont niech czosnek brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodaj pozostały olej i anchois i wymieszać, aby rozpuścić anchois. Gotować, mieszając od czasu do czasu, na najniższym ogniu przez 30 minut, używając płomienia, Jeśli to konieczne, aby utrzymać czosnek i anchois przed spaleniem. Mieszanka powinna ledwo gotować. Podczas gdy bagna cauda gotuje, przyciąć włócznie brokuły, pozostawiając 2 cale łodygi dołączone do kwiatów. Pokrój łodygi za pomocą obieraczki do warzyw lub noża do parkowania, a następnie połów lub ćwiartkę włóczni wzdłuż, w zależności od grubości. Brokuły na parze nad wrzącą wodą w przykrytym rondlu, aż będą chrupiące-miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka