Brokuły Rabe ze słodką włoską kiełbasą

Name: Brokuły Rabe ze słodką włoską kiełbasą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 kilogramy brokuły rabe (ok. 3 średnie pęczki), przycięte; 5 ząbki czosnku, posiekane; 680 Orzechy dowolne (posiekane) słodkie włoskie kiełbasy, pokrojone na kawałki; 5 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Brokuły Rabe ze słodką włoską kiełbasą to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.04 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 36 g tłuszczu, oraz w sumie 412 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, ząbki czosnku, kiełbasy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Włoska kiełbasa i brokuły Rabe, Orecchiette Z Włoską Kiełbasą, Brokułami Rabe I Chrupiącym Gar, oraz Pizza Deep-Dish z włoską kiełbasą i brokułami Rabe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Brokuły pokroić na 3-calowe kawałki. Gotować w dużym garnku wrzącej osolonej wody (3 łyżki soli na 6 litrów wody), odkryte, do miękkości, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić, a następnie spłukać pod zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie. Wycisnąć nadmiar wody z garści brokułów rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Woda

W międzyczasie rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Kiełbasa Broil w 4-stronnej blachy pan 3 do 4 cali od ciepła, obracając od czasu do czasu, aż gotowane przez, o 5 protokół. Trzymaj ciepło, przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podczas gdy kiełbasa broils, rozgrzać olej w 12-calowej patelni ciężkiej na średnim ogniu, aż się połyskuje, następnie gotować czosnek, mieszając, aż pachnące, ale nie rumiane, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Oddzielone brokuły rabe, następnie podsmażyć w oleju czosnkowym, aż pokryte olejem i podgrzewane przez, o 4 protokół. Wymieszać z kiełbasą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Olej Czosnkowy

Kiełbasa

Olej Do Smażenia

Brokuły rabe można gotować 1 dzień wcześniej i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Wyposażenie

Garnek

Brojler

Patelnia

Składniki

Porcje:

1kilogramy

brokuły rabe (ok. 3 średnie pęczki), przycięte 5

ząbki czosnku, posiekane 680Orzechy dowolne (posiekane)

słodkie włoskie kiełbasy, pokrojone na kawałki 5(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Chianti. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.