Brokuły Rabe i szynka w bulionie imbirowym

Name: Brokuły Rabe i szynka w bulionie imbirowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 113 Orzechy dowolne (posiekane) szklanka gotowanej szynki, pokrojona w szerokie, cienkie paski; 6 plastry cienkie plastry świeżego imbiru; 2 larges ząbki czosnku, obrane i rozgniecione; 227 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły rabe lub Chiński musztarda zieleni (Gai choy)*, kończy przycięte i pokroić w 2-w. długości; 1 czerwone chile, pokrojone w pierścienie

Brokuły Rabe i szynka w bulionie imbirowym jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 181 kalorii, 11g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 2,51 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako przystawka. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odebrać chile, szynka, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Brokuły Imbirowo-Sezamowe Rabe, Chińskie brokuły Wontons w jasnym rosole imbirowo-sojowym, oraz Jim Lahey ' s No Knead Pizza z brokułami, czosnkiem, imbirem i tajskim Chilis dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu na dużym ogniu, doprowadzić bulion, imbir, czosnek, i 2 do 4 chile pierścienie do wrzenia. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż bulion jest infused z Smaku, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Usuń imbir, czosnek i chile z łyżką szczelinową, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Dodaj szynkę i zieleninę; w razie potrzeby dodaj więcej bulionu, aby pokryć zieleninę. Doprowadzić do wrzenia, przykryte, i gotować, aż warzywa są ledwo miękkie, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni