Brokuły o zapachu cytryny

Name: Brokuły o zapachu cytryny
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 średnia pęczka brokuły, przycięte i pokrojone w włócznie; 2 warzywo (np. szpinak) truskawki na stopę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 27 papryka habanero grubo posiekane orzechy pekan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 porcja startego parmezanu z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Brokuły o zapachu cytryny mogą być dobrym przepisem na poszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis serwuje 6 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy przepis wegetariański z dodatkiem lakto ovo zawiera 88 kalorii , 3 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Za 52 centy za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga pieprzu, orzechów pekan, skórki cytryny i skrobi kukurydzianej. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 53% . Ten wynik jest dobry. Rabe z brokułami o zapachu cytryny , Suflet z brokułów o zapachu cytryny i Ziti o zapachu szałwii z brokułami, orzeszkami pinii i skórką pomarańczową są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Na małej patelni podsmaż orzechy pekan na maśle na złoty kolor; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Truskawki Na Stopę

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieść brokuły w dużym rondlu; dodać 1 cal wody. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj przez 5-8 minut lub do momentu, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

W międzyczasie w małym rondlu wymieszaj cukier, skrobię kukurydzianą, bulion i sok z cytryny, aż uzyskasz gładką masę. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu przez 1 minutę lub do momentu, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone