Brokuły i Cheddar-Nadziewane skórki ziemniaków z kremem z awokado
Brokuły i Cheddar-faszerowane skórki ziemniaków z awokado krem może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 308 kalorii, 11g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz awokado, brokuły, krem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Skórki Ziemniaczane Z Brokułów I Cheddaru Z Kremem Z Awokado, Zupa brokułowa ze skórkami ziemniaczanymi Cheddar, oraz Brokuły I Cheddar Skinny Skór Ziemniaczanych dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zobacz jak zrobić ten przepis.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
Ziemniaki przebić kilka razy widelcem i owinąć papierowymi ręcznikami. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej przez 13 do 15 minut, aż ziemniaki są gotowane przez.
Wyjąć z kuchenki mikrofalowej i ostudzić, aż ziemniaki będą łatwe w obsłudze. Ziemniaki pokroić na pół wzdłuż. Używając łyżki, zgarnij wszystkie, ale 1/8 cala wnętrza ziemniaka, pozostawiając skórę nienaruszoną. Reserve scooped potato flesh for another use.
Posmaruj ziemniaki zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz olejem i posyp solą.
Umieść ziemniaki, skórkę w dół, na blasze do pieczenia i piec, aż skórki będą chrupiące, a krawędzie będą złotobrązowe, o 20 protokół.
W międzyczasie przygotuj nadzienie. Brokuły na parze, aż będą chrupiące, około 3 do 4 minut.
Odcedzić i odstawić. Spryskaj nieprzywierającą patelnię sprayem do gotowania i rozgrzej na średnim ogniu.
Dodać boczek Kanadyjski i gotować, aż ostre mieszanie często, o 3 do 4 protokół. Rezerwa.
Aby krem z awokado, połączyć białka scallion, awokado, kwaśna śmietana sok z limonki, kolendra, czosnek i sól w małej misce robota kuchennego i procesu na wysokiej, aż gładka. Jakieś 30 sekund.
Brokuły wrzucić z serem i łyżką nadzienia równomiernie wśród ziemniaków. Obniżyć piekarnik do 400 stopni F i powrót ziemniaki do piekarnika, aż ser topi się, o 5 protokół. Łyżka 1 łyżka kremu z awokado na wierzchu ziemniaków wypełnionych brokułami, następnie top z zieleniną scallion i 1 łyżeczka chrupiące kawałki boczku.