Brokuły Frittata

Name: Brokuły Frittata
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły pokrojone w kwiatuszki; 8 Ciasto kruche (Keebler); 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek lub 2 łyżeczki oleju orzechowego lub 2 łyżeczki oleju z nasion; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 3 2 łyżki roztopionego masła chudego boczku, pokrojonego z całego tłuszczu i posiekanego; 2 cebula drobno pokrojona; 2 pomidory, posiekane

Brokuły Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 78 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, boczek, olej z nasion i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Frittata z szynką i brokułami, Frittata Z Szynką I Brokułami, oraz Brokuł Frittata Dla Tłumu dla podobnych receptur.