Brojlery Karaiby

Name: Brojlery Karaiby
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 198 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola i ryż mix; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) świeży sok z limonki; 1 WES E Sztuka języka angielskiego klin wapienny; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (może być lub przeglądać) SOS ostra papryka; 850 Orzechy dowolne (posiekane) steki z okonia morskiego lub filety z basu w paski (bez skóry około 5 do 6 oz każdy o grubości około 1/2 cala)

Broiled Karaiby okoń morski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $17.95 za porcję. Jedna porcja zawiera 1093 kalorii, 152g białka, oraz 48 g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie Ameryki Środkowej. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, kolendrę, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać klin limonki, możesz podążać za tym daniem głównym z Mrożone Key Lime Pie jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Brojlery Karaiby, Pieczony bas w paski z olejem imbirowo-cebulowym, oraz Pieczony okoń morski z glazurą ananasowo-Chili-bazyliową.

Instrukcje

Umieść rybę w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz kolendrę, sok z limonki, sos pieprzowy i czosnek w małej misce i zalej rybą. Okładka, marynata w lodówce 30 minut lub do 2 godzin.Przygotuj czarną fasolę i mieszankę ryżu zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, utrzymuj ciepło.Podgrzej brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Potrójne, Przycięte

1 Pomarańcza, Skórka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń rybę z marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na stojaku brojlerów, skropić pozostałą marynatą w naczyniu.Broil 4 5 cali od ciepła 8 do 10 minut, aż ryba jest nieprzezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podawać z czarną fasolą, ryżem i limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Klin Wapienny

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

198Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola i ryż mix 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

świeży sok z limonki 1WES E Sztuka języka angielskiego

klin wapienny 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(może być lub przeglądać)

SOS ostra papryka 850Orzechy dowolne (posiekane)

steki z okonia morskiego lub filety z basu w paski (bez skóry około 5 do 6 oz każdy o grubości około 1/2 cala)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.