Black Bean Dip N ' Schmear

Name: Black Bean Dip N ' Schmear
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) (Handlowiec Joe'a ); 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 1 ząbek czosnku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 3 (zima) niskotłuszczowa śmietana; 0 smalls cebula czerwona (mielona)

Black Bean Dip N ' Schmear to bezglutenowe i wegetariańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 106 kalorii. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, kminek, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest idealny do Super Bowl. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest super. Spróbuj Domowej roboty sos z Czarnej Fasoli (aka sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z Czarnej Fasoli), Maca Brei z Lox i Schmear, oraz Lox + Schmear Nadziewane Wszystko Bajgle dla podobnych receptur.