Bibimbop

Need a danie główne bezglutenowe? Bibimbop może być super przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 808 kalorii, 24g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na $4.0 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oleju sezamowego, czosnek, julienne-cut marchew, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć ocet jabłkowy można śledzić to danie główne z ciasto śliwkowe bez jaj, jak zrobić ciasto śliwkowe jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 6 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Bibimbop (Mieszanka ryżowo-warzywna) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić tofu na 3/4-Cal-grube plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Umieścić Tofu w jednej warstwie na kilku warstwach ręczników papierowych; przykryć dodatkowymi ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Odstawić 30 minut, naciskając od czasu do czasu.

Połącz 1/3 szklanki wody, ocet, 1 łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/2 łyżeczki imbiru i pokruszoną czerwoną paprykę w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Ocet

Czosnek

Imbir

Cukier

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj marchewkę i usuń z ognia; odstawić 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Drenaż.

Wyjąć Tofu z ręczników papierowych; pokroić w kostkę 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Miejsce tofu w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połączyć pozostałe 1 łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki czosnku, pozostałe 1/2 łyżeczki imbiru, sos sojowy i 1 łyżkę oleju, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Czosnek

Imbir

Cukier

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodaj 1 łyżka mieszanki sosu sojowego do tofu; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Odstawić na 15 minut.

Rozgrzać 10-calową patelnię żeliwną na dużym ogniu przez 4 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 1 łyżkę oleju sezamowego; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Dodać ryż do patelni w jednej warstwie; gotować 1 minutę (nie mieszać).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z ognia; odstawić na 20 minut.

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 łyżeczkę oleju; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodaj 1 1/2 mieszanki sosu sojowego łyżeczki i kiełki fasoli na patelnię; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Fasoli

Sos Sojowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń kiełki z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać grzyby do patelni; smażyć 2 protokół. Wymieszać w 1 1/2 mieszanki sosu sojowego łyżeczki; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Sos Sojowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Grzyby wyjąć z patelni; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 2 łyżeczki oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj tofu na patelnię; smażyć 7 minut lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij Tofu z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 1 łyżeczka oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 1 łyżeczka czosnku i pozostałe 1 mieszanka sos sojowy łyżka; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Czosnek

Dodaj szpinak na patelnię; smażyć 1 minutę lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć szpinak z patelni; ogrzać. Zmniejszyć ciepło do średniego. Roztopić masło na patelni. Jajka rozbić na patelni; gotować 4 minuty lub aż białka są ustawione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Masło

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia.

Umieść 3/4 szklanki ryżu w każdej z 4 płytkich misek. Top każdej porcji równomiernie z marchwi, kiełki, grzyby, tofu, i szpinak. Wierzch każdej porcji z 1 jajkiem i 1 łyżeczką pasty chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili