Bengali Dhal

Name: Bengali Dhal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łyżeczka suszonego rozmarynu; 2 (zima) posiekana kolendra; 4 goździki czosnek, grubo posiekany, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula, cienko pokrojona, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Bengalski Dhal może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja zawiera 108 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 32 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz wodę, soczewicę, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dhal Curry Z Mięsem (Gosht Dhal), Przyprawiony Dhal (Masala Dhal), oraz bengali Dum aloo , jak zrobić styl bengali Dum aloo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Soczewicę umyć w sitku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Połącz soczewicę i wodę w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj połowę pokrojonej cebuli i czosnku, zachowując resztę na później. Wymieszać kurkumę, liść laurowy, pomidory i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kurkuma

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Dodaj chiles, pozostawiając je w całości, aby dodać smak lub pokroić na pół, aby dodać ciepła. Kiedy mieszanina zaczyna się gotować, zmniejszyć ogień do gotować. Gotować, aż soczewica się rozpadnie i lekko zgęstnieje, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Tymczasem, na patelni, rozgrzać olej roślinny na średnim ogniu, aż olej mieni się.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać zarezerwowane pokrojone cebule; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i kontynuować gotowanie i mieszanie, aż cebula jest bardzo delikatny i ciemnobrązowy, 15 do 20 minut więcej. Wymieszać resztę posiekanego czosnku i gotować, ciągle mieszając, aż czosnek będzie pachnący i miękki, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wlać zawartość patelni do gotowanej soczewicy i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dekoruj posiekaną kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek