BBQ Mango Tilapia

Name: BBQ Mango Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath brązowy cukier (luźno pakowany); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos pomidorowy konserwowy; 2 Batoniki toffi Heath 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana kolendra, do dekoracji; 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mango pokrojone w kostkę; 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżki nektaru z mango; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 4 szklanki mąki pszennej; 255 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety surowe tilapia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokrojone w kostkę

BBQ Mango Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje 2,78 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 199 kalorii. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 49 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz mango, melasę, czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Jest to niedrogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to BBQ Mango Tilapia, Tilapia grillowana z Mango, oraz Grillowana Tilapia z Mango dla 2.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć sos pomidorowy, nektar mango, ketchup, brązowy cukier, ocet, melasa, i czosnek w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Nektar Z Mango

Sos Pomidorowy

Brązowy Cukier

Melasa

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dokładnie ubij, a następnie wymieszaj pokrojone w kostkę pomidory i mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Umieść rybę i sos w pojemniku i wrzuć do płaszcza. Przykryć i pozostawić do marynowania w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Przynieś patelnię rozpyloną rozpylaczem nonstick na średnie ciepło na piecu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec

Dodaj rybę i marynatę. Gdy marynata zaczyna gotować, przykryć i gotować, aż ryba będzie miękka i gotowane przez, o 5 protokół. Talerz tilapia i góry z nadmiarem marynaty z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Tilapia

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Udekoruj kolendrą i ciesz się!

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

W porcji: kalorie: 197; tłuszcz całkowity: 2,5 grama; tłuszcz nasycony: gramy; białko: 26,5 grama; Węglowodany całkowite: 18 gramów; cukier:15 gramów; błonnik: 1 gram; Cholesterol: miligramy; sód: 500 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukier

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

brązowy cukier (luźno pakowany)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos pomidorowy konserwowy 2Batoniki toffi Heath

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)11 łyżka suszonego oregano

posiekana kolendra, do dekoracji 1Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Mango pokrojone w kostkę 28opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

łyżki nektaru z mango 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

4 szklanki mąki pszennej 255opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety surowe tilapia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory pokrojone w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.