BBQ' klopsik ' Piec

Przepis BBQ "pieczeń mięsna" może zaspokoić Amerykański głód w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 204 kalorie, 14g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 33 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz Boca Veggie mielone kruszy, seler, bułka tarta, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać jajko z wolnego wybiegu, możesz śledzić to danie główne z Panierowane " Karmazyn z krewetkami, koprem włoskim i sałatką pomarańczową jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Najlepsze grillowane klopsy, Menlo Park ' s New Leaf Meatloaf-można zrobić restauracja degustacja klopsików w domu, nie jest tajemnicą, jak zrobić klopsiki, oraz Klopsiki z grilla.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Mikrofalówka kruszy się w średniej misce mikrofalowej na wysokości 1-1 / 2 min.
Dodać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem ketchupu; lekko wymieszać.
Kształt do bochenka w 9-calowy pie Płyta rozpylona sprayem do gotowania; top z ketchupem.
Piec 35 min. lub do czasu zakończenia (160F).