Baked Sheepshead on Hoppin ' John

Name: Baked Sheepshead on Hoppin ' John
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 sprig Dekoracja: świeża bazylia; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filety Owcze lub grouper (około 1 do 1 1/2 cala grubości); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Masło cytrynowo-ziołowe, zmiękczone; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Hoppin John

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać pieczone Sheepshead na Hoppin ' John spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 22 kalorie. Na 21 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka dekoracji: gałązki bazylii, filety z groupera, masło cytrynowo-ziołowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sylwester będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 27%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Hoppin ' John, Hoppin ' John, oraz Hoppin ' John dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać rybę solą i pieprzem; na każdy filet posmarować 2 łyżki masła cytrynowo-ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na lekko nasmarowanej patelni jellyroll.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec w temperaturze 400 przez 10-12 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Serwuj nad Hoppin ' John.

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1sprig

Dekoracja: świeża bazylia 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety Owcze lub grouper (około 1 do 1 1/2 cala grubości)8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Masło cytrynowo-ziołowe, zmiękczone 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Hoppin ' John

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Maximin Grunhauser Herrenberg Riesling Kabinett z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.