Baja-ryba poobijana

Name: Baja-ryba poobijana
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki piwo, najlepiej lager lub pilsner; 3 (zima) olej rzepakowy, podzielony; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 0 (może być lub przeglądać) musztarda sucha; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) tilapia lub inne twarde białe ryby, pokrojone w paski 1/2 cala na 2 cale; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z ciasta pełnoziarnistego

Baja-poobijana ryba jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 40 porcjami. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 30 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Jeśli masz pod ręką piwo, mąkę, mąkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis od Eating Well ma 114 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 48 minut. Z łyżeczką wynik 17%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Tacos rybne z piwem w sosie Baja, Piwo Bittered Fish Tacos w sosie Baja, oraz Baja Beer-poobijana Tilapia (świetna do rybnych Tacos) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zrób z góry Wskazówka: ryba jest najlepsza, gdy jest podawana natychmiast, ale będzie przechowywana, owinięta, w lodówce do 1 dnia. Podgrzać, umieścić na blasze do pieczenia i piec przez 20 minut w 191°. odżywianie

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Więcej Z Jedzenia

Well7-Dzienny Energetyzujący Plan Posiłków

Kiedy potrzebujesz trochę mnie poderwać, pomiń naładowaną cukrem energię...Bezmięsny poniedziałek: Zdrowe Przepisy wegetariańskie musisz wypróbować bezmięsny poniedziałek ruch zyskuje na popularności...Przepisy Na Śniadanie Z Białkiem

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Jeśli ćwiczysz rano, zatankuj jednym z nich...Łatwe przepisy rosół i przepisy gulasz z kurczaka

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Gulasz

Niewiele rzeczy jest bardziej satysfakcjonujących w chłodną noc niż...Good skin Foods: Zdrowe Przepisy na świecącą skórę

Krem przeciwsłoneczny pomaga zachować zdrową i piękną skórę...Zdrowe

Przepisy Na Pieczone Ziemniaki

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Pieczone ziemniaki są idealnym dodatkiem do Twojego ulubionego...Zdrowe Makeover Na Wynos

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Te szybkie przepisy na obiad są smaczniejsze, zdrowsze wersje...Przepis na zdrowy sos Sałatkowyświetna sałatka zasługuje na świetny dressing. Tak stworzyliśmy...Zdrowe Obiady 400 Kalorii

Składniki, których będziesz potrzebować

Grubo Pokruszone Sezonowane Krakersy żytnie

Te pyszne obiady odchudzające liczą tylko 400...Spaghetti Squash Przepisy

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

Spaghetti squash jest ostatecznym makaronu oszust: to jest...Przepisy na pikantne potrawy, które zwiększają metabolizm

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti Squash

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Te pikantne przepisy są pakowane ze smakiem i metabolizmu -...Dieta DASH plan posiłków

Dieta DASH (dietetyczne podejścia do zatrzymania nadciśnienia) może...20-Minutowe Niskokaloryczne Przepisy Na Obiad

Tygodniowe posiłki są łatwe dzięki tym 20-minutowym, niskim...Lepsze Niż Na Wynos: 30-Minutowe, Niskokaloryczne Przepisy Na Kolację

Następnym razem, gdy będziesz myślał o zamówieniu jedzenia na wynos, umieść...Zdrowe obiady na dietę 1500 kalorii

Kiedy otaczasz się zdrowym i pysznym jedzeniem,...Get-Chude kolacje, które pomogą Ci schudnąć

Jeśli próbujesz schudnąć, nasze niskokaloryczne kolacje do...Kategorie Receptur

Styl / Motyw

Rozrywkowy, casual

Wykonaj instrukcje z wyprzedzeniem

Makeover

Rodzaj potrawy

Danie główne, ryby / owoce morza

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Łatwość przygotowania

Umiarkowane

Etniczne / Regionalne

Meksykańska

Południowy zachód

Całkowity czas45 minut lub mniej

Porcja8 lub więcej

Zdrowie I Dieta Rozważania

Cukrzyca właściwa

Niskokaloryczne

Niski poziom węglowodanów

Niski poziom cholesterolu

Niska zawartość tłuszczów nasyconych

Niska zawartość sodu

Serce zdrowe

Zdrowa waga

Główny Składnik

Rybprzygotowanie / Technika

Zdrowe Smażenie

Saute

Posiłek / Kurs

Kolacja

Sezon

Wiosna

Lato

FallWinter

Wakacje

Cinco de Mayo

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Publikacja

Jedzenie

Cóż ...

Serves TwoJune / Lipiec 2005

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

piwo, najlepiej lager lub pilsner 3(zima)

olej rzepakowy, podzielony 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 0(może być lub przeglądać)

musztarda sucha 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 0(może być lub przeglądać)

suszone oregano 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

tilapia lub inne twarde białe ryby, pokrojone w paski 1/2 cala na 2 cale 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka z ciasta pełnoziarnistego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.