Azjatyckie Przeszklone Uda Z Kurczaka
Need a dairy free main course? Azjatyckie udka z kurczaka mogą być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 871 kalorii. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać płatki pieprzu, miód, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Azjatyckie Przeszklone Uda Z Kurczaka, Azjatyckie Przeszklone Uda Z Kurczaka, oraz Azjatyckie Uda Z Kurczaka dla podobnych receptur.
Instrukcje
Dzień przed podaniem spłukać i osuszyć.
Połącz następne 8 skladnikówzrobić marynatę; wrzucić z chickento płaszcz. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 4to 6 godzin lub na noc.
Trzydzieści minut przed gotowaniem wyjąć kurczaka z lodówki i rozgrzać piekarnik do 177°. ułożyć kurczaka na dużej, płytkiej patelni i doprawić solą i pieprzem do smaku.
Zalać marynatą nad kurczakiem.
Piecz kurczaka, aż będzie goldenbrown i gotowane przez, bastingfrequently, o 45 protokół.
Tymczasem przynieś duży garnek wody do wrzenia. Wyłączyć ogień iw makaronem ryżowym.
Niech namoczyć untiltender, o 7 minut.
Spuścić, spłukać pod ciepłą wodą i ponownie spuścić.
Podziel makaron między 4bowls.
Umieścić 2 udka z kurczaka w każdej z nich i łyżką sosu na patelni na wierzchu.
Udekoruj szalotki iuserve natychmiast.
W porcji: 670 kalorii, 75gkarbohydratów, 34g białka, 26g tłuszczu, 115mgcholesterolu