Amberjack w sosie pomidorowo-Koprowym

Amberjack z sosem pomidorowo-Koprowym może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 141 kalorii, 23G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.36 za porcję. Jeśli masz pieprz, sól, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany Amberjack z wiejskim sosem śmietanowym Dijon, SOS Pomidorowo-Koprowy, oraz Pieczony SOS pomidorowo-Koprowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; dodać bulion z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać cebulę i kolejne 3 składniki; gotować, aż warzywa będą miękkie i płyn odparuje. Wymieszaj duszone pomidory i sos pomidorowy. Gotować, odkryte, na małym ogniu 30 minut lub aż zgęstnieje. Wymieszać 2 łyżki natki pietruszki, cukier, 1/4 łyżeczki pieprzu i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Duszone

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Filety opłukać i osuszyć; posypać pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Doprowadzić wodę do wrzenia w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień, i dodać filety; przykryć i gotować 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij rybę z płynu i połóż na półmisku; wyrzuć płyn. Łyżka mieszanki pomidorowej równomiernie na filetach; posypać pozostałymi 2 łyżkami natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę