Absurdalnie Łatwe Curry-Jajecznica Tofu

Name: Absurdalnie Łatwe Curry-Jajecznica Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo dobre curry (lub więcej, do smaku); 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bardzo mocne tofu, osuszone, wysuszone i pokrojone w kostkę lub pokruszone; 2 goździki czosnek mielony lub prasowany; 1 zielony pieprz, posiekany; 0 Batoniki toffi Heath mielona czerwona papryka (lub do smaku); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. grzyby przycięte i pokrojone w plastry; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drożdże odżywcze; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól (lub do smaku); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Absurdalnie łatwe Curry-jajecznica tofu może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 124 kalorie, 13g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, bardzo twarde tofu, papryka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj scrambled silken tofu, jak zrobić tajski scrambled silken Tofu, Absurdalnie Łatwa Lazania, oraz Absurdalnie Łatwy Naan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać patelnię nieprzywierającą. Spryskaj go lekko sprayem z patelni, jeśli chcesz i dodaj posiekaną paprykę i grzyby. Gotować, aż zaczną mięknąć, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek i gotować jeszcze minutę lub dwie, aż grzyby ciemnieją w Kolorze. Wymieszaj z tofu, posyp go curry i zmieloną czerwoną papryką, i zalej bulionem warzywnym. Gotować na średniej wysokości, obracając delikatnie łopatką, aż większość płynu odparuje, a tofu jest gorące i zaczyna się brązowieć w miejscach. Wymieszać sól do smaku wraz z odżywczymi drożdżami i czarną solą, jeśli używasz. Utrzymuj ciepło, aż będzie gotowe do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany