5-dniowy kuskus

Name: 5-dniowy kuskus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) cukinia pokrojona na małe kawałki; 1 ( bakłażany) marchew, pokrojona na małe kawałki; 1 ( bakłażany) cebula czerwona pokrojona w kliny; 85 Orzechy dowolne (posiekane) pieczarki, ćwiartki; 1 garść pomidorki koktajlowe (ok. 8); 2 ząbki czosnku, obrane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszone płatki chilli; 2 udka kurczaka z kością, skóra na; 50 Orzechy dowolne (posiekane) Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 1 smalls opakowanie natki pietruszki lub mięty, grubo posiekanej

5-dniowy kuskus może być tylko bezmleczne przepis, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 61g białka, 64G tłuszczu, oraz w sumie 1094 kalorie. Na 4,47 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 1. Ten przepis jest lubiany przez 173 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory koktajlowe, udka z kurczaka i kilka innych rzeczy , aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Kuskus w kolorze różowym (kuskus Izraelski z burakami i orzechami włoskimi), Ryba z sałatką kuskus przepis (omega 3 i kuskus), oraz Świeże nadziewane pomidory-czyli dzień, w którym Farmerzy pomidorów uratowali dzień są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Warzywa i czosnek przekładamy na blachę do pieczenia. Dobrze doprawić, skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i wymieszać, aż wszystko będzie pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Przyprawy i przyprawy posypać udami kurczaka, następnie wcierać w skórę i miąższ.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Skrop trochę oleju na skórze i nestle uda między warzywami. Piecz w piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa zaczną chrupać, a kurczak zostanie ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Około 10 minut przed kurczak i warzywa są gotowe, umieścić kuskus w misce i po prostu przykryć wrzącą wodą, przykryć folią spożywczą i odstawić na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Widelec przez kuskus, aby oddzielić ziarna. Warzywa i pietruszkę lub miętę przerzucić przez kuskus, doprawić, a następnie przełożyć na talerz do serwowania. Wierzch z kurczakiem i skropić sosem chilli, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodki Sos Chili