Kurczak po kreolsku

Name: Kurczak po kreolsku
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 51 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobno pokrojony seler; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 ząbki czosnku, mielone; 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. papryka zielona pokrojona w kostkę; 160 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobno posiekana cebula; 2 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona, opcjonalnie; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boneless skinless chicken breast halves , cut into 1-inch cubes; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku zimna woda

Chicken Creole może być daniem głównym, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 271 kalorii , 38 g białka i 8 g tłuszczu . Za 1,93 dolara za porcję ten przepis pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. 170 osób uznało ten przepis za przepyszny i sycący. Ten przepis z Taste of Home wymaga liścia laurowego, cebuli, pieprzu i ząbków czosnku. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 35 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 90% , co jest znakomitym wynikiem. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Creamy Creole Crab Pots , Crockpot Cashew Chicken i Spicy Coconut Chicken Curry .

Instrukcje

Połącz kurczaka, 1/2 łyżeczki soli, jeśli chcesz, i pieprz, lekko wymieszaj. Na dużej patelni na średnim ogniu zrumień kurczaka na oleju; wyjmij i odstaw. Na tej samej patelni podsmaż cebulę, seler, zieloną paprykę i czosnek, aż zmiękną. Wymieszaj pomidory, wodę, paprykę, pozostałą sól, jeśli chcesz, pieprz cayenne i liść laurowy; doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Słonina Wieprzowa

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

Uncje Płynu świeżej Wody

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

(albo Zwykłe)

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Dodaj kurczaka. Wymieszaj skrobię kukurydzianą z zimną wodą; wmieszaj do mieszanki z kurczakiem i doprowadź do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 10-15 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala