Turkey Chow Mein to chińskie danie główne. Ten przepis daje 2 porcje po 510 kalorii , 24 g białka i 9 g tłuszczu każda. Za 1,42 dolara za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a jedna osoba powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Mieszanka bulionu z kurczaka, wody, grzybów i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 68% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Ciasteczka kokosowe Chow Mein z karmelem , Faszerowane pieczarki z makaronem Chow Mein i Zupa z kurczaka Ang Chow z konserwowaną musztardową zieleniną .
Instrukcje
1
W małej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą i 2 łyżki wody, aż do uzyskania gładkiej masy; odstaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tabliczka Półsłodkiej Czekolady
Gruszka (np. Anjou Lub Bartlett), Drobno Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)
2
Na dużej patelni o nieprzywierającej powierzchni lub woku podsmaż seler i cebulę na oleju przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą
Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodaj kapustę i grzyby; smaż przez kolejne 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
4
Dodaj bulion, sos sojowy, cukier, czosnek w proszku i resztę wody; gotuj i mieszaj, aż warzywa będą chrupiące i miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
1/2 Funta Bardzo Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego W Kostkę
Gruszka (np. Anjou Lub Bartlett), Drobno Posiekana
5
Wymieszaj mieszankę mąki kukurydzianej i dodaj do patelni. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tabliczka Półsłodkiej Czekolady
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
6
Dodaj indyka i podgrzej.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
7
Podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz