Burgery wegetariańskie

Burgery wegetariańskie
Wegetariańskie burgery mogą być właśnie tym przystawką, której szukasz. Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 80 centów za porcję. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bez nabiału, wegetariański laktoovo i wegański ma 318 kalorii , 11 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka cebuli, mąki, pestek słonecznika i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 70% . Ta ocena jest całkiem dobra. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Wegetariańskie burgery , Wegetariańskie muszle faszerowane iKurczak i wegetariańskie tamales z sosem Red Mole .

Instrukcje

1
Ziarna słonecznika włóż do robota kuchennego, przykryj i miksuj, aż będą zmielone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika OpcjonalnieDodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Wyjąć i odłożyć.
3
Umieść fasolę w robocie kuchennym; przykryj i miksuj, aż będzie zmielona. W dużej misce połącz ziarna słonecznika, fasolę, marchewki, cebulę, mąkę i olej. Uformuj 1/2 szklanki w kotleciki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika OpcjonalnieDodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Na patelni pokrytej sprayem do smażenia i o nieprzywierającej powierzchni smaż kotlety na średnim ogniu przez 3 minuty z każdej strony, aż lekko się zrumienią i staną chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Jeśli chcesz, podawaj w bułkach z sałatą i pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ostry Cheddar, Pokrojony W KostkęOstry Cheddar, Pokrojony W Kostkę
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia24
Magazyn