Świeże Ryby Na Parze Z Pomarańczami I Pomidorami

Name: Świeże Ryby Na Parze Z Pomarańczami I Pomidorami
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę z sokiem; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino (można użyć 1 szklanki wina i zostawić sok z małży); 85 papryka habanero odsączony ser feta, cienko pokrojony (opcjonalnie); 1 kilogramy mocne białe filety rybne, wypłukane i osuszone (bardzo dobrze sprawdzają się tu halibut, dorsz, Skarp lub plamiak); 1 dla każdego. świeży szczypiorek, posiekany, do dekoracji; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa kalamata, pestki i plasterki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 3 larges pomarańcze obrane i pokrojone na segmenty; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 1 dla każdego. sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku

Świeże ryby gotowane na parze z pomarańczami i pomidorami wymagają z grubsza 27 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 2111 kalorii, 252g białka, oraz 74g tłuszczu na porcję. Na 27,61 zł / porcja, ten przepis okładki 82% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Jeśli masz czosnek, szczypiorek, sok z małży i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać pomarańcze, można śledzić to danie główne z Krem miodowy z krewnymi pomarańczami i kandyzowaną cytryną jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Spróbuj Halibut Gotowany Na Parze Z Pomarańczami, Pomidorami I Oliwkami, Gotowane na parze jajko z Podsmażonymi szparagami, pomidorami i świeżym Krabem, oraz Sól Crusted Całe Ryby Z Pomarańczy Krwi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę na średnim ogniu na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę i czosnek i smażyć do miękkości, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory, sok z małży i wino i doprowadzić do wrzenia.Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu przez około 3-4 minuty.Ostrożnie dodać segmenty pomarańczowe i oliwki.Posmakuj sosu, dodaj sól i pieprz do smaku.Doprawić filety rybne solą i pieprzem i ułożyć je w jednej warstwie na patelni na mieszance warzywnej.Przykryć i gotować delikatnie, aż ryba jest gotowane przez i staje się jasne białe, o 12 protokół.Łyżka warzywa do płytkich misek i top z filetem rybnym.Jeśli używasz, umieść plastry sera feta na warzywach i obok ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowe Cukierki

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ciasto Kukurydziane

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Posypać posiekanym szczypiorkiem i podawać na gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

411papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę z sokiem 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziemniaki rdzawe (około 2 do 3 średnich), obrane i pokrojone na kawałki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino (można użyć 1 szklanki wina i zostawić sok z małży)85papryka habanero

odsączony ser feta, cienko pokrojony (opcjonalnie)1kilogramy

mocne białe filety rybne, wypłukane i osuszone (bardzo dobrze sprawdzają się tu halibut, dorsz, Skarp lub plamiak)1dla każdego.

świeży szczypiorek, posiekany, do dekoracji 3goździki

czosnek, cienko pokrojony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa kalamata, pestki i plasterki 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 3larges

pomarańcze obrane i pokrojone na segmenty 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 1dla każdego.

sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.