Świeże Rolki Flądry

Name: Świeże Rolki Flądry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże filety z flądry, halibuta lub dorsza, bez skóry; 1 ( bakłażany) ogórek, obrany, zaszczepiony, grubo starty; 1 Sprig świeży koper, w razie potrzeby; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koper; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Yoplait ® Greek 100 jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana zielona cebula (1 średnia); 12 hot dog buns, split; 1 roztopione masło Cytryna w razie potrzeby; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól do obramowania szkła; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Świeże rolki flądry to pescatarian przepis z 12 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 284 kalorie. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sok z cytryny, jajko, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. 143 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Świeże Rolki Flądry, Roladki z flądry z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem, oraz Niezbędne Na Co Dzień: Roladki Z Flądry I Szpinaku dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać składniki sosu ogórkowego. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Filety rybne pokroić na 12 porcji. Na talerzu lub płytkiej patelni wymieszaj mleko i jajko. W innym talerzu lub płytkiej patelni wymieszać bułkę tartą i sól. Filety zanurzyć w mieszaninie mlecznej; zwijać w bułce tartej. Otrząśnij nadmiar okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Filety Rybne

Pasek Skórki Cytrynowej

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sól Do Obramowania Szkła

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Gotować filety rybne w oleju 10 do 12 minut, obracając raz, aż ryba płatki łatwo widelcem. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Ciepła 10-calowa patelnia na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Pędzel roztopione masło na ściętych bokach bułek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Miejsce ścięte boki w dół na patelni; gotować o 3 protokół lub do tosty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Bułki układamy na talerzach, każdy napełniamy filetem rybnym i około 3 łyżkami sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Podawać z plasterkami cytryny i świeżym koperkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Koperek

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże filety z flądry, halibuta lub dorsza, bez skóry 1( bakłażany)

ogórek, obrany, zaszczepiony, grubo starty 1Sprig

świeży koper, w razie potrzeby 1

opakowanie naturalnej mieszanki do ciast 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży koper 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Yoplait ® Greek 100 jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana zielona cebula (1 średnia)12

hot dog buns, split 1roztopione masło

Cytryna w razie potrzeby 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól do obramowania szkła 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.