Świeża Okra z pomidorami i imbirem

Name: Świeża Okra z pomidorami i imbirem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 o 1 1/2 cala) kawałek obranego świeżego imbiru, posiekanego; 2 ząbki czosnku, posiekane; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa; 1 Batoniki toffi Heath suszone płatki gorącej czerwonej papryki; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 3 larges pomidory, rdzeniowane i ćwiartowane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Świeża Okra z pomidorami i imbirem to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 81 kalorii. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka płatków pieprzu, okra, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą, Okran i pomidory, oraz Okran i pomidory dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pulse czosnek i imbir w robocie kuchennym, aż drobno posiekane i przenieść do 12-calowej patelni ciężkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać olej i płatki czerwonej papryki, do smaku, i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pomidory Pulse z solą i czarnym pieprzem w procesorze, aż grubo posiekane i wymieszać w oleju na patelni. Gotować, odkryte, na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 10 minut. Wymieszać okra i gotować na wolnym ogniu, przykryte, aż tylko miękkie, o 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.