Śródziemnomorskie Okłady Ogrodowe

Name: Śródziemnomorskie Okłady Ogrodowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione marchewki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany szczypiorek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża mięta; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Jogurt grecki; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 4 arkusze lavash; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groch gotowany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona czerwona cebula; 2 pomidory, połówki i cienko pokrojone

Śródziemnomorskie okłady ogrodowe mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 86 kalorii. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, szczypiorek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Śródziemnomorski Ogród Frittata, Okłady Warzywne Ogrodowe, oraz Okłady Warzywne Ogrodowe.

Instrukcje

W małej misce, połączyć jogurt, zioła, i sól; odstawić. W średniej misce połącz marchew, ogórek, czerwoną cebulę i ugotowany groszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

1-1/2 Uncji Gin

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połóż 1 arkusz lavash na powierzchni roboczej z długą krawędzią równolegle do stołu. Łyżka około 1/4 mieszaniny jogurtu wzdłuż środka lavash.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Lavash

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Ułóż 1/4 pomidorów na jogurcie, a następnie ułóż około 1/4 mieszanki marchwi na pomidorach. Złóż 1 stronę lavash nad warzywami i zwinąć na drugą stronę. Zabezpieczyć kilkoma wykałaczkami, a następnie przeciąć na pół. Powtórzyć z pozostałym lawaszem i nadzieniami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego