Śmiesznie łatwe Curry ciecierzyca i Quinoa

Name: Śmiesznie łatwe Curry ciecierzyca i Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero ciecierzyca, opłukana i osuszona; 425 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę (preferowane pieczone na ogniu); 0 warzywo (np. szpinak) cayenne lub inny zmielony czerwony pieprz (lub do smaku); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa gotowana; 2 warzywo (np. szpinak) dobre curry (lub dostosować do smaku); 2 goździki czosnek mielony; 1 porcja startego parmezanu imbir mielony; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 4 krewetki i żyłki sól do smaku

Ten przepis służy 4 i kosztuje 73 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 201 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać quinoa, czosnek, curry w proszku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Quinoan curry i ciecierzyca, Jedno-garnek Curry Quinoa z dyni i ciecierzycy, oraz Absurdalnie Łatwy Naan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średniej wielkości patelnię z nieprzywierającym sosem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać cebulę i posypać solą i gotować, mieszając, aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać czosnek i imbir i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodać ciecierzycę, curry i paprykę czerwoną i krótko wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodaj pomidory i gotowane quinoa, zmniejszyć ogień do niskiej, i przykryć. Gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut, aby umożliwić mieszanie smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Komosa Ryżowa Gotowana