Łosoś Musztardowo-Koperkowy

Name: Łosoś Musztardowo-Koperkowy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zwykły jogurt beztłuszczowy; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży koperek; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku słodka gorąca musztarda; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo słodka gorąca musztarda; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku cebula drobno mielona; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia bez skóry; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Łosoś musztardowo-koperkowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 264 kalorie, 36g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na $3.97 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka filetów z łososia, jogurt, musztarda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać beztłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Bardzo Jagodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest znakomite. Spróbuj Łosoś w sosie koperkowo-musztardowym, Łosoś wędzony z musztardą i koperkiem, oraz Grillowany Koperkowo-Musztardowy Łosoś dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Łososia umieścić na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; posypać solą i pieprzem. Broil 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Wyjąć z piekarnika i rozprowadzić 1 1/2 łyżeczki musztardy na każdym filecie. Broil 3 minuty lub do płatków łososia łatwo podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Umieść małą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć 1 do 2 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przenieść mieszankę cebuli do małej miseczki; wymieszać z jogurtem, musztardą i koperkiem. Łyżka mieszanki jogurtowej na łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zwykły jogurt beztłuszczowy 2Batoniki toffi Heath

posiekany świeży koperek 1

ząbek czosnku, mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

słodka gorąca musztarda 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

słodka gorąca musztarda 12 łyżeczki czosnku w proszku

cebula drobno mielona 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia bez skóry 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.