Łosoś Miso Yaki (Weight Watcher Friendly - 7 Punktów)

Name: Łosoś Miso Yaki (Weight Watcher Friendly - 7 Punktów)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano imbir tarty; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mirin (lub sherry); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu miso; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia (lub 4 steki z łososia); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasek skórki cytrynowej

Łosoś Miso yaki (Weight Watcher Friendly - 7 punktów) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,35 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 324 kalorie. Ten przepis z Food.com posiada 4 wentylatory. Jeśli masz imbir, filety z łososia, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zapiekanka Meksykańska - 6,5 Punktu Wagi, Weight Watcher 's Shepherd' s Pie, oraz Weight Watcher ' s Peach Scones.

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

imbir tarty 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mirin (lub sherry)42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

miso 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia (lub 4 steki z łososia)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pasek skórki cytrynowej

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.