Łatwy Kurczak Teriyaki

Name: Łatwy Kurczak Teriyaki
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły mrożone; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sadzarki solone orzeszki ziemne; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Przepis Łatwy kurczak Teriyaki jest gotowy w około 35 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników japońskiej kuchni. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 49 kalorii. Ten przepis służy 35. Jeśli masz piersi z kurczaka, czosnek w proszku, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Łatwy Kurczak Teriyaki, Łatwy Kurczak Teriyaki, oraz Łatwy Kurczak Teriyaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować i mieszać 5 do 7 min. albo do końca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać kolejne 3 składniki; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia.

Pozostałe składniki wymieszać; przykryć. Gotować na małym ogniu 5 min.

Zdjąć z ognia.

Odstawić 5 min. Puch z widelcem.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

brokuły mrożone 1Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej 12 łyżeczki czosnku w proszku

olej 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sadzarki solone orzeszki ziemne 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w paski 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Lubanzi Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.