Łatwa Tilapia

Easy Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 459 kalorii, 21g białka, oraz 33g tłuszczu. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje 4,34 zł za porcję. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Mieszanka filetów tilapia, oliwa z oliwek, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Łatwa, smaczna Tilapia, Łatwa Pieczona Tilapia, oraz Easy Tilapia Piccata dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szparagowa włócznia, przycięta i przecięta na pół 3(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 3(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

cytryna, połówka 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii 2

pomidory, sadzone i posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.