Łatwa Niskotłuszczowa Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada

Name: Łatwa Niskotłuszczowa Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona lub 1 (15 uncji) puszka fasoli chili, nie osuszona; 298 Orzechy dowolne (posiekane) niskotłuszczowy skondensowany krem z rosołu; 553 Orzechy dowolne (posiekane) kurczak gotowany, odsączony; 6 tortille z mąki; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sałata, cebula, pomidory, salsa; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar, podzielony; 35 Orzechy dowolne (posiekane) kopertowa mieszanka przyprawowa taco; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Łatwa niskotłuszczowa zapiekanka z kurczaka Enchilada może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 373 kalorie, 30g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 1,75 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 8. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 38 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka wody, skondensowany krem z rosołu, tortille z mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest dostarczany przez Food.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Łatwa Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada, oraz Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej.

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona lub 1 (15 uncji) puszka fasoli chili, nie osuszona 298Orzechy dowolne (posiekane)

niskotłuszczowy skondensowany krem z rosołu 553Orzechy dowolne (posiekane)

kurczak gotowany, odsączony 6

tortille z mąki 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sałata, cebula, pomidory, salsa 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar, podzielony 35Orzechy dowolne (posiekane)

kopertowa mieszanka przyprawowa taco 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.