Zupa Z Soczewicy

Zupa Z Soczewicy
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj zupy z soczewicy. Ten przepis sprawia, że 50 porcji z 48 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 16 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, marchewki, parówki Oscara Mayera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Kolejna zupa, soczewica Bacony i zupa jarzynowa, Zupa z szynki i soczewicy, oraz Zupa Z Soczewicy.

Instrukcje

1
Boczek i cebulę ugotować w dużym rondlu 8-10 min. albo aż boczek będzie chrupiący, a cebula chrupiąca-delikatna, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa
2
Dodać czosnek; gotować 1 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
3
Dodać 5 kolejnych składników; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; dusić na małym ogniu 25 do 30 min. albo aż soczewica i warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
SoczewicaSoczewica
4
Podawać posypane kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
TrudnośćEkspert
Gotowe W50 m.
Porcje50
Ocena Zdrowia1
Rodzaje PotrawZupy
Magazyn