Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy

Name: Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 procent mleka; 156 papryka habanero Puchar Francuski zielona soczewica; 567 papryka habanero bakłażan, ćwiartowany wzdłużnie; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 14 larges liście szałwii; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonego bakłażana i zupy z soczewicy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz pod ręką mleko, liście szałwii, sól i pieprz oraz kilka innych składników, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy, Zupa z soczewicy z pieczonymi warzywami, oraz Zupa Z Pieczonych Bakłażanów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieść ćwiartki bakłażana na obramowanej blasze do pieczenia, od strony skóry w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Piec, aż bakłażan jest bardzo delikatny, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Tymczasem, w średnim rondlu, przykryć soczewicę 2 cale wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać 1/2 łyżeczki soli i 2 liście szałwii i doprowadzić do wrzenia. Dusić na małym ogniu, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm

Soczewica

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Odcedzić soczewicę w durszlaku i wyrzucić liście szałwii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Zeskrobać mięso bakłażana do blendera; wyrzucić skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać 1 szklankę bulionu i puree, aż będzie gładka; przenieść do czystego rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać soczewicę i pozostałą 1 szklankę bulionu do blendera i puree, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj puree z soczewicy do puree z bakłażana w rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Mleko i sok z cytryny wymieszać do zupy i doprowadzić do duszenia. Doprawić solą i pieprzem; zupę podgrzewać na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Białe Bułki Obiadowe

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Cebulki (tylko Biała Porcja)

Na małej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać pozostałe 12 liści szałwii i gotować na umiarkowanym ogniu, aż ostry, o 30 sekund na stronę. Zupę pokroić w miseczki, udekorować smażonymi liśćmi szałwii i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Cebulki (tylko Biała Porcja)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu