Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy

Name: Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 procent mleka; 156 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar Francuski zielona soczewica; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bakłażan, ćwiartowany wzdłużnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 14 larges liście szałwii; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonego bakłażana i zupy z soczewicy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz pod ręką mleko, liście szałwii, sól i pieprz oraz kilka innych składników, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zupa z pieczonego bakłażana i soczewicy, Zupa z soczewicy z pieczonymi warzywami, oraz Zupa Z Pieczonych Bakłażanów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść ćwiartki bakłażana na obramowanej blasze do pieczenia, od strony skóry w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Piec, aż bakłażan jest bardzo delikatny, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem, w średnim rondlu, przykryć soczewicę 2 cale wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać 1/2 łyżeczki soli i 2 liście szałwii i doprowadzić do wrzenia. Dusić na małym ogniu, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Gałązki Rozmarynu

Soczewica

Sól Do Obramowania Szkła

Odcedzić soczewicę w durszlaku i wyrzucić liście szałwii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Gałązki Rozmarynu

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Zeskrobać mięso bakłażana do blendera; wyrzucić skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać 1 szklankę bulionu i puree, aż będzie gładka; przenieść do czystego rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać soczewicę i pozostałą 1 szklankę bulionu do blendera i puree, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj puree z soczewicy do puree z bakłażana w rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mleko i sok z cytryny wymieszać do zupy i doprowadzić do duszenia. Doprawić solą i pieprzem; zupę podgrzewać na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Na małej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pozostałe 12 liści szałwii i gotować na umiarkowanym ogniu, aż ostry, o 30 sekund na stronę. Zupę pokroić w miseczki, udekorować smażonymi liśćmi szałwii i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Gałązki Rozmarynu

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego