Zupa z czarnej fasoli

Name: Zupa z czarnej fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 kgs puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona, podzielona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) czy pokrojone w kostkę pomidory z zieloną papryką i cebulą, bez drenażu; 3 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy żeberka selera z liśćmi, posiekane; 4 ząbki czosnku, mielone; 25 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana zielona cebula; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 1 1 funt cukinii, Ostry sos w stylu Luizjany; 1 pieprz jalapeno, posiekany i posiekany; 1 1 funt cukinii, 1 truskawka bez łuski; 115 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula posiekana; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, posiekana; 794 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) rosół z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Przepis na zupę z czarnej fasoli można przygotować w około 45 minut . Za 1,07 dolara za porcję otrzymasz przystawkę dla 8 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy przepis wegetariański z dodatkiem lakto ovo zawiera 228 kalorii , 11 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Można się nim delektować o każdej porze, ale szczególnie nadaje się na jesień . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Udaj się do sklepu i kup zieloną cebulę, paprykę, papryczkę jalapeno i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 70% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to Zupa z czarnej soczewicy i czarnej fasoli , Domowy sos z czarnej fasoli (inaczej sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z czarnej fasoli) i Domowy sos z czarnej fasoli (inaczej sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z czarnej fasoli) .

Instrukcje

W małej misce rozgnieć jedną czarną fasolę; odłożyć na bok. W dużym rondlu podsmaż na oleju seler, cebulę, czerwoną paprykę i jalapeno, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(Handlowiec Joe'a )

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj bulion, pomidory, kminek, kolendrę, ostry sos, pieprz, liść laurowy, pozostałą fasolę i zarezerwowaną puree z fasoli. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryć i dusić przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

8 (U-12) Krewetek

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

Wyrzuć liść laurowy. Wymieszaj sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Udekoruj każdą porcję 1 łyżką kwaśnej śmietany i 1-1/2 łyżeczki zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1kgs

puszki) czarna fasola, opłukana i osuszona, podzielona 397Orzechy dowolne (posiekane)

czy pokrojone w kostkę pomidory z zieloną papryką i cebulą, bez drenażu 3sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

żeberka selera z liśćmi, posiekane 4

ząbki czosnku, mielone 25Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana zielona cebula 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 11 funt cukinii,

Ostry sos w stylu Luizjany 1

pieprz jalapeno, posiekany i posiekany 11 funt cukinii,

1 truskawka bez łuski 1156 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula posiekana 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 1( bakłażany)

słodka czerwona papryka, posiekana 794Orzechy dowolne (posiekane)

puszki każdy) rosół z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Wino musujące i różowe musujące to moje ulubione przystawki. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Domaine Carneros Brut z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.

Domaine Carneros Brut

Rocznika Domaine Carneros Brut Cuvée, datowanego co roku, reprezentuje to, co najlepsze z Carneros pinot noir i chardonnay przetworzone w klasyczne wino musujące. Apelacja to w 100% Carneros. Przed wypuszczeniem na rynek Brut dojrzewał w butelce przez trzy lata. W miarę starzenia się będzie on nabierał coraz większej głębi i złożoności. To cuvée ma aromaty kwiatów polnych, gruszek i skórki cytrusów wzmocnione nutami tostów, wanilii i przypraw. Wino ma elegancką strukturę, bogate, okrągłe i aromatyczne, z długim kremowym finiszem, który jest cechą charakterystyczną win Domaine Carneros. Świetnie smakuje z podwójnymi lub potrójnymi serkami śmietankowymi, szczególnie dobrze komponuje się również z ostrygami, skorupiakami, rybami, drobiem oraz kuchnią azjatycką i kalifornijską.