Zupa Szpinakowo-Jarmuż Z Ciecierzycą W Sosie Tahini

Name: Zupa Szpinakowo-Jarmuż Z Ciecierzycą W Sosie Tahini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta a suszonych płatków chili; 2 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 mała garść świeża pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana; 600 Orzechy dowolne (posiekane) około 2 szklanki gotowanej ciecierzycy / fasoli garbanzo; 4 goździki czosnek drobno posiekany; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. gałka muszkatołowa mielona; 1 ekologiczna cytryna, sok; 1 cebula drobno posiekana; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 500 Orzechy dowolne (posiekane) świeży szpinak lub rozmrożony mrożony, grubo posiekany; 3 (zima) tahini; 1 L szklanki wody lub bulionu warzywnego

Zupa szpinak & jarmuż z ciecierzycą ubraną w tahini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 3 i kosztuje $3.58 za porcję. Jedna porcja zawiera 580 kalorii, 26g białka, oraz 23G tłuszczu. 214 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać płatki chili, cebula, około 2 szklanki ciecierzycy/fasola garbanzo, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Sałatka z kapusty z dyni, ciecierzycą i sosem Tahini, Marokańska zupa z kapustą i ciecierzycą, oraz Zupa Kiełbasowa z kapusty z pomidorami i ciecierzycą.