Zupa Rybno-warzywna

Name: Zupa Rybno-warzywna
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 ząbki czosnku, posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew cienko pokrojona; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 1 (może być lub przeglądać) suszone liście bazylii; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza mrożona; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola szparagowa mrożona cięta; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) suszone liście oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) mocne białe filety rybne (takie jak dorsz, plamiak, halibut lub gardłosz Atlantycki), pokrojone w 1-calową kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zupy rybnej i jarzynowej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.5 za porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka cebuli, filety rybne, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa Rybna Warzywna Z Rouille, Kremowa Zupa Rybno-Warzywna, oraz Zupa Rybno-warzywna inspirowana Ukha.

Instrukcje

W rondlu 3-quart lub holenderskim piekarniku roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i czosnek; gotować i mieszać 2 do 3 minut lub tylko do czosnku zaczyna brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Wymieszać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować 8 minut.

Dodaj rybę; gotuj od 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ryby będą łatwo płatki widelcem i warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ryby

Wyposażenie

Piec Holenderski

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 ząbki czosnku, posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew cienko pokrojona 8286 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz)1(może być lub przeglądać)

suszone liście bazylii 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kukurydza mrożona 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek drobno posiekany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola szparagowa mrożona cięta 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 0(może być lub przeglądać)

suszone liście oregano 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

mocne białe filety rybne (takie jak dorsz, plamiak, halibut lub gardłosz Atlantycki), pokrojone w 1-calową kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.