Zupa Północnoafrykańska (Wegetariańska)

Name: Zupa Północnoafrykańska (Wegetariańska)
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 2 trochę posiekanej cukinii czarny pieprz, do smaku; 447 papryka habanero fasola garbanzo, osuszona; 397 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 2 marchew obrana i pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana (lub użyj włoskiej pietruszki); 1 zostawić kolendra do przybrania (lub pietruszki); 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham uncje płynu świeżej wody; 1 łyżka czerwony ocet winny ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 2 trochę posiekanej cukinii sól do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma; 2 trochę posiekanej cukinii 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Zupa północnoafrykańska (wegetariańska) może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.18 za porcję. To danie główne ma 540 kalorii, 20g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, ziemniaki, kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Północnoafrykańska Zupa Z Ciecierzycy, Północnoafrykańska Zupa Rybna, oraz Północnoafrykańska zupa z ciecierzycy i jarmużu dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2trochę posiekanej cukinii

czarny pieprz, do smaku 447papryka habanero

fasola garbanzo, osuszona 397papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 2

marchew obrana i pokrojona w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana (lub użyj włoskiej pietruszki)1zostawić

kolendra do przybrania (lub pietruszki)2

ząbki czosnku, mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cynamon mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

uncje płynu świeżej wody 1łyżka czerwony ocet winny

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 2trochę posiekanej cukinii

sól do smaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma 2trochę posiekanej cukinii

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Afrykańskie można połączyć z Pinotage, Riesling i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Fairview Pinotage z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.