Zupa Jarzynowa Butternut

Zupa jarzynowa Butternut może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 233 kalorie, 8G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać dyni, czosnek, ziemniaki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Spróbuj Zupa Z Dyni, Kiełbasy I Warzyw, Zimowa zupa jarzynowa z dyni i kalafiorem, oraz Pieczone ciasto z warzywami korzeniowymi (z dynią maślaną) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu. Wymieszać cebulę i czosnek; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszać w marchewki i dyni; gotować i mieszać, aż squash zaczyna brązowy, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Wlać bulion. Wymieszać czerwone ziemniaki, tymianek, sól i pieprz, i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, o 45 protokół. Wymieszać z jarmużu i fasoli Północnej wielki, i gotować na wolnym ogniu, aż jarmuż jest miękka, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Wielkokwiatowa

Czerwony Ziemniak

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

8 (U-12) Krewetek

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Jarmuż

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wlać około 3 szklanki zupy do blendera, napełniając dzban nie więcej niż do połowy pełny (być może trzeba to zrobić w dwóch partiach). Przytrzymaj pokrywkę blendera złożonym ręcznikiem kuchennym i ostrożnie Uruchom blender, używając kilku szybkich impulsów, aby przenieść zupę, zanim zostawisz ją na puree. Przecieraną porcję zupy przełożyć do garnka, pozostawiając pozostałą zupę grubą. Alternatywnie, można użyć blendera i częściowo puree zupę prawo w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)