Zrównoważone ciasto rybne

Zrównoważone ciasto rybne zajmuje ok. 1 godzina i 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 46g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 462 kalorie. Na 11,77 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz mąkę, mączne ziemniaki, gałkę muszkatołową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 88 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 84%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Jak zrobić zrównoważony Smoothie (4 sezonowe !), Białe Anchois-Trwałe Srebrne Kule, oraz Strut that sustainable Sockeye (with Recipe) Guest Post From.

Instrukcje

Mleko, cebulę, goździki, liście laurowe i ziarna pieprzu umieścić na średniej wielkości patelni, a następnie powoli doprowadzić do wrzenia. Ostrożnie dodaj rybę do gorącego mleka, zmniejsz ogień i gotuj przez 6-8 minut, dodając krewetki przez ostatnie 3 minuty. Za pomocą łyżki szczelinowej, podnieś rybę do średniej wielkości naczynia żaroodpornego, przecedzić mleko i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Słonina Wieprzowa

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Roztopić masło w rondlu, następnie dodać mąkę i gotować, ciągle mieszając, przez 1 min. Stopniowo mieszać w mleku na małym ogniu tak, że jest w pełni włączone do sosu, a następnie delikatnie gotować na wolnym ogniu przez 5-10 minut, aż zgęstnieje. Na koniec dodajemy natkę pietruszki, szczyptę gałki muszkatołowej i trochę przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Polać rybę sosem, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Aby zrobić zacieru, gotować ziemniaki do ugotowania, a następnie dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Umieść patelnię ponownie na ogniu, dodaj mleko i masło, i zacieru, aż będzie gładka. Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Łyżka zacieru na mieszankę rybną, równomiernie rozprowadzić, a następnie lekko zgrubić łyżką lub widelcem. Ciasto posmarować masłem, następnie wstawić do piekarnika na 35-40 minut, aż będzie gorące i złociste na wierzchu. Jeśli chcesz, aby było wyjątkowo chrupiące na wierzchu, flash ciasto pod gorącym grillem na końcu, aby uzyskać to ładne i brązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Biały Jęczmień Perłowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

5001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko pełnotłuste 1

1-1/2 łyżeczki mielonego czosnku GOYA® lub 3 ząbki świeżego czosnku, drobno posiekane 4

słonina wieprzowa 6

pieprz czarny 700papryka habanero

filet z mintaja, oskórowany i pokrojony na kawałki wielkości kęsa 300papryka habanero

krewetka Północnoatlantycka niepoddana obróbce cieplnej, obrana 50papryka habanero

masło, plus dodatkowo do kroplowania 50papryka habanero

mąka pszenna 1mała Gromada

pietruszka posiekana 1szczypta

szczypta gałki muszkatołowej 1kg

mączny ziemniak 501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko pełnotłuste 25papryka habanero

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.