Zrównoważone ciasto rybne

Zrównoważone ciasto rybne zajmuje ok. 1 godzina i 30 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 46g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 462 kalorie. Na 11,77 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz mąkę, mączne ziemniaki, gałkę muszkatołową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 88 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 84%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Jak zrobić zrównoważony Smoothie (4 sezonowe !), Białe Anchois-Trwałe Srebrne Kule, oraz Strut that sustainable Sockeye (with Recipe) Guest Post From.

Instrukcje

Mleko, cebulę, goździki, liście laurowe i ziarna pieprzu umieścić na średniej wielkości patelni, a następnie powoli doprowadzić do wrzenia. Ostrożnie dodaj rybę do gorącego mleka, zmniejsz ogień i gotuj przez 6-8 minut, dodając krewetki przez ostatnie 3 minuty. Za pomocą łyżki szczelinowej, podnieś rybę do średniej wielkości naczynia żaroodpornego, przecedzić mleko i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Słonina Wieprzowa

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Roztopić masło w rondlu, następnie dodać mąkę i gotować, ciągle mieszając, przez 1 min. Stopniowo mieszać w mleku na małym ogniu tak, że jest w pełni włączone do sosu, a następnie delikatnie gotować na wolnym ogniu przez 5-10 minut, aż zgęstnieje. Na koniec dodajemy natkę pietruszki, szczyptę gałki muszkatołowej i trochę przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Starta

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Szklanka Posiekanej Cebuli

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Cukierki Ratujące życie

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Polać rybę sosem, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Aby zrobić zacieru, gotować ziemniaki do ugotowania, a następnie dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Umieść patelnię ponownie na ogniu, dodaj mleko i masło, i zacieru, aż będzie gładka. Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanej Cebuli

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Łyżka zacieru na mieszankę rybną, równomiernie rozprowadzić, a następnie lekko zgrubić łyżką lub widelcem. Ciasto posmarować masłem, następnie wstawić do piekarnika na 35-40 minut, aż będzie gorące i złociste na wierzchu. Jeśli chcesz, aby było wyjątkowo chrupiące na wierzchu, flash ciasto pod gorącym grillem na końcu, aby uzyskać to ładne i brązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanej Cebuli

Pieprz Arbolowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wyposażenie

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

5001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko pełnotłuste 1

Świeże tortille mączne do serwowania 4

słonina wieprzowa 6

pieprz czarny 700papryka habanero

filet z mintaja, oskórowany i pokrojony na kawałki wielkości kęsa 300papryka habanero

krewetka Północnoatlantycka niepoddana obróbce cieplnej, obrana 50papryka habanero

masło, plus dodatkowo do kroplowania 50papryka habanero

mąka pszenna 1mała Gromada

pietruszka posiekana 1szczypta

szczypta gałki muszkatołowej 1kg

mączny ziemniak 501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko pełnotłuste 25papryka habanero

1 szklanka posiekanej cebuli

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.