Ziemniaki i cukinia Frittata

Name: Ziemniaki i cukinia Frittata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 larges (częściowo & ); 2 Spód: okruszki z herbatników graham grubo posiekane świeże liście kolendry; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula drobno posiekana; 57 papryka habanero 1/2 szklanki queso fresco; 1 małe ziemniaki russet, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 paski gotowany pokruszony boczek z indyka, opcjonalnie; 170 papryka habanero mała cukinia (około, starta i wyciśnięta na sucho w czystym ręczniku kuchennym

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać ziemniaki i cukinia Frittatan spróbować. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 207 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Mieszanka białek, jajka, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Frittata z cukinii i ziemniaków, Frittata cukiniowo-ziemniaczana, oraz Cukinia, ziemniaki i Feta Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś ziemniaki z wystarczającą ilością zimnej wody, aby przykryć do wrzenia w małym rondlu. Gotować, na średnim ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, 6 do 8 protokół; odcedzić i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Ubij razem jajka, białka, kolendra, sól, i ostry sos w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzej brojlery w piekarniku do średniej wysokości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Rozgrzać olej w średnim (10-calowy) żaroodporne nonstick patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać czosnek i cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula jest przezroczysta, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cukinię i gotować do miękkości, o 6 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Dodać ugotowane ziemniaki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki zaczną lekko brązowieć, o 4 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Równomiernie wlać mieszaninę jajek na mieszaninę warzyw. Gotować na średnim ogniu, przechylając patelnię i podnosząc krawędzie gumową szpatułką, aby niegotowane jajko popłynęło pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego