Ziemniaki i cukinia Frittata

Name: Ziemniaki i cukinia Frittata
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala grubo posiekane świeże liście kolendry; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 małe cebula drobno posiekana; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki queso fresco; 1 małe ziemniaki russet, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 paski gotowany pokruszony boczek z indyka, opcjonalnie; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mała cukinia (około, starta i wyciśnięta na sucho w czystym ręczniku kuchennym

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać ziemniaki i cukinia Frittatan spróbować. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 207 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Mieszanka białek, jajka, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Frittata z cukinii i ziemniaków, Frittata cukiniowo-ziemniaczana, oraz Cukinia, ziemniaki i Feta Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś ziemniaki z wystarczającą ilością zimnej wody, aby przykryć do wrzenia w małym rondlu. Gotować, na średnim ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, 6 do 8 protokół; odcedzić i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Ubij razem jajka, białka, kolendra, sól, i ostry sos w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej brojlery w piekarniku do średniej wysokości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w średnim (10-calowy) żaroodporne nonstick patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek i cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula jest przezroczysta, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cukinię i gotować do miękkości, o 6 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Dodać ugotowane ziemniaki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki zaczną lekko brązowieć, o 4 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Równomiernie wlać mieszaninę jajek na mieszaninę warzyw. Gotować na średnim ogniu, przechylając patelnię i podnosząc krawędzie gumową szpatułką, aby niegotowane jajko popłynęło pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)