Zielone curry z ciecierzycy i warzyw

Name: Zielone curry z ciecierzycy i warzyw
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każda) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i odsączona; 387 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka mleka kokosowego; 69 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orzechy nerkowca lekko solone; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kalafior mrożony; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 59 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Zielona pasta curry; 499 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. packages each) ready-to-serve long grain rice; 218 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek mrożony; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku zimna woda

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowowegetariańskiego i wegańskiego ? Zielone curry z ciecierzycy i warzyw może być super przepisem do wypróbowania. Za 1,95 USD za porcję przepis ten pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 1002 kalorie , 25 g białka i 26 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 6 osób. Jest to dość niedrogi przepis dla fanów kuchni indyjskiej. Jest on dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Mieszanka soli, wody, lekko zmielonych orzechów nerkowca i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Kuskus z ciecierzycy, orzechów pekan i cytrusów: sałatka na zimną pogodę , Ciecierzyca i zielenina oraz Kotleciki owsiane z ciecierzycy .

Instrukcje

W dużej patelni wymieszaj kalafior, fasolę, mleko kokosowe, pastę curry i sól. Doprowadź do wrzenia; gotuj bez przykrycia przez 5-6 minut lub do momentu, aż kalafior będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Całe Dojrzałe Oliwki

Pasta Curry

Dodatki (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszaj mąkę kukurydzianą z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji; stopniowo wlej do patelni. Dodaj groszek. Doprowadź do wrzenia. Gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala