Zdrowy kremowy Mac i ser

Name: Zdrowy kremowy Mac i ser
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 Głowa kalafior posiekany; 113 papryka habanero ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojony w kostkę; 227 papryka habanero pakiet elbow macaroni; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 0 warzywo (np. szpinak) gałka muszkatołowa mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda w proszku; 3 Spód: okruszki z herbatników graham odżywcze płatki drożdżowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki zwykły

Zdrowy kremowy Mac i ser to Amerykańskie danie główne. Ten przepis zawiera 6 porcji z 363 kalorii, 19g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Za 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 35 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka mielonej gałki muszkatołowej, greckiego jogurtu, makaronu łokciowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 1 godzina. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 81%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Zdrowy Mac i ser, Zdrowy Mac i ser, oraz Zdrowy Mac i ser.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Włóż wkładkę do gotowania na parze do rondla i napełnij wodą tuż pod dnem parowaru. Doprowadź wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj kalafior, przykryj i gotuj na parze do miękkości, około 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody. Gotuj makaron łokciowy we wrzącej wodzie, mieszając od czasu do czasu, aż będzie ugotowany, ale twardy do ugryzienia, 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron łokciowy

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedź i przenieś do naczynia żaroodpornego o wymiarach 9x13 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Zmiksuj kalafior, jogurt, bulion z kurczaka i oliwę z oliwek w blenderze na gładką masę; wlej mieszankę kalafiora do rondla na średnim ogniu. Wymieszaj ser Cheddar, drożdże odżywcze, musztardę w proszku, czosnek w proszku, pieprz cayenne i gałkę muszkatołową w mieszance kalafiora; gotuj i mieszaj, aż sos serowy będzie gładki, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze

1 Całe świeże Jalapeno

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

Musztarda W Proszku

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Sos Serowy

Całe Dojrzałe Oliwki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Makaron polać sosem serowym; wrzucić do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Serowy

Starty Odtłuszczony Cheddar

Piec w nagrzanym piekarniku przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W misce wymieszaj parmezan i okruchy panko; posyp makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Starty Odtłuszczony Cheddar

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Piec, aż parmezan się rozpuści, 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Biały Jęczmień Perłowy

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

(polecane: Velveeta)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

1Głowa

kalafior posiekany 113papryka habanero

ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojony w kostkę 227papryka habanero

pakiet elbow macaroni 1warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 0warzywo (np. szpinak)

gałka muszkatołowa mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

musztarda w proszku 3Spód: okruszki z herbatników graham

odżywcze płatki drożdżowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt grecki zwykły

Polecane wino: Lambrusco, Riesling, Chenin Blanc

Makaron i ser naprawdę dobrze komponują się z Lambrusco, Riesling i Chenin Blanc. Z bogatym, tandetnym mac & cheese będziesz chciał oczyścić podniebienie czymś chrupiącym i kwaśnym. Polecamy Chenin Blanc, Riesling lub dry Lambrusco, jeśli masz ochotę na czerwień. Możesz spróbować Venturini Baldini Montelocco Lambrusco. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Venturini Baldini Montelocco Lambrusco

Jednoodmianowe wino z winogron Salamino, uprawiane na glebach gliniasto-piaszczystych. Winogrona są zbierane w ciągu pierwszych dziesięciu dni września. Krótka metoda Charmat. Wyczuwalny zapach ziół i soczystych czarnych wiśni. Ma świeży, półwytrawny smak z lekkimi taninami. Certyfikowany Organiczny.